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O que é Crossfit? Parte 1

O CrossFit é um método de treinamento e condicionamento físico criado nos Estados Unidos pelo Coach Greg Glassman na década de 1990.   No início de sua carreira como técnico de ginástica olímpica, Greg Glassman combinou treinos de corrida e levantamento de peso olímpico para treinar seus atletas e obteve ótimos resultados. A partir dessa experiência como técnico, em 1995, Coach Glassman foi convidado para treinar o departamento de polícia de Santa Cruz na Califórnia. No mesmo ano, ele abriu a primeira academia de CrossFit onde aplicava fundamentalmente exercícios da Ginastica Olímpica, Levantamento de Peso Olímpico e Corrida para condicionar fisicamente seus...